Приведённые в книге сведения о средствах замедления старения и продления жизни имеют научное обоснование. Они вооружают читателя ключевыми элементами продления жизни. Это:
сбалансированная диета и режим питания, режим сна и отдыха, регулярная физическая нагрузка, замедляющие вещества.
Конечно, нам удобнее использовать из перечисленных мер что-то одно. Но автор настаивает. что без любого из компонентов здорового долголетия эффект будет меньше.
Поэтому, на основе полученных из данной книги знаний, надо выработать привычку вести образ жизни, включающий весь комплекс сберегающих здоровье и омолаживающих мер.
Комментариев нет:
Отправить комментарий