Гретхен Рубин "Хорошие привычки, плохие привычки: как перестаь быть заложникомплохих привычеки заменить их хорошими."

                Если вы неоднократно пытались питаться правильно, спать по 8 часов ежедневно, бросить курить, поддерживать порядок на рабочем столе, похудеть и удержать результат, но надолго вас не хватило - значит, вы созданы для этой книги.
                В своей новой книге Гретхен Рубин реализовала две задачи:
1. Объяснить, почему нам трудно усваивать хорошие привычки и избавляться от плохих;
2. Научить нас эффективной стратегии формирования новых привычек с учётом индивидуальных особенностей каждого.
             Меняйте привычки, чтобы изменить жизнь. Потому что привычки - это наша судьба.